Glucosamine.com - Magnesium & Taurine - zeer voordelige grootverpakking - 180 caps

Magnesium, een essentieel mineraal

Magnesium is een mineraal. Het is een stof die de mens niet zelf kan aanmaken, maar uit de voeding moet betrekken. Dit maakt dat magnesium een 'essentiële voedingsstof' genoemd wordt. Magnesium speelt een grote rol bij het verminderen van geestelijke en lichamelijk vermoeidheid.

Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij heel veel processen in het lichaam. Het draagt onder meer bij aan het volgende:

• Vermindering van geestelijke en lichamelijke vermoeidheid
• Normale energieproductie
• Normaal functioneren van spieren
• Normaal psychologisch functioneren
• Normaal functioneren van het zenuwstelsel
• Behoud van een normale botstructuur en tanden

Volwassen mensen hebben per dag zo'n 375 milligram magnesium nodig. Deze 375 mg is de zogenaamde 'aanbevolen dagelijkse hoeveelheid' (ADH). De ADH is dusdanig vastgesteld dat bij de dagelijkse inname van deze hoeveelheid geen (ziekte)verschijnselen als gevolg van een tekort optreden. Elke capsule Magnesium & Taurine bevat 100 mg magnesium.

Magnesium uit voeding

Een gevarieerde voeding die rijk is aan ongeraffineerde voedingsmiddelen levert voldoende magnesium. De beste bronnen van magnesium zijn:

• Volkoren granen (1 snee volkoren brood bevat 23 mg)
• Zuivelproducten (1 glas halfvolle melk bevat 20 mg)
• Noten
• Aardappelen (een portie van 200 gram bevat 36 mg)
• Groene bladgroenten
• Bananen (een gemiddelde banaan bevat 40 mg)

Helaas eten we tegenwoordig te vaak geraffineerde voeding, die minder vitamines en mineralen bevatten dan de oorspronkelijke bron. Een magnesiumsupplement kan dan uitkomst bieden.

Niet-volkoren brood, toegevoegde suikers, zetmeel en veel 'blanke plantaardige oliën' zijn voedingsmiddelen die verkregen zijn door volwaardige voedingsmiddelen te raffineren. Het raffinageproces ontdoet de voedingsmiddelen van een groot deel van hun kleur, geur en smaak. De geraffineerde voedingsmiddelen zijn een basis voor kant- en klare voeding die op smaak wordt gebracht met zout en aroma's.

Helaas bevatten geraffineerde voedingsmiddelen nog wel de calorieën maar in veel mindere mate de vitamines en mineralen van de oorspronkelijke bron. Ook de hoeveelheid magnesium in deze voedingsmiddelen is een stuk lager. Het is daarom van groot belang om zoveel mogelijk te kiezen voor ongeraffineerde volwaardige voeding.

Medicijnen en stress

Naast het eten van te veel geraffineerde voeding zijn er nog enkele factoren die de magnesiumbalans kunnen verstoren. Zo zijn er tientallen medicijnen die het verbruik van dit belangrijke mineraal verhogen. Hieronder vallen onder meer de anticonceptiepil en diuretica ofwel de zogenaamde 'plaspillen' .

Daarnaast zorgt stress voor een hogere magnesiumbehoefte. Uit onderzoek is bijvoorbeeld gebleken dat blootstelling aan hard geluid gedurende enkele uren leidt tot een verhoogde uitscheiding van magnesium in de urine gedurende twee dagen. Ook is aangetoond dat mensen die blootgesteld zijn aan chronische stress een lager magnesiumniveau in hun lichaam hebben.

Als je voor Magnesium & Taurine kiest, kies je voor kwaliteit. Wij kunnen die op de volgende wijze garanderen:

Veilig product. Onze magnesium en taurine zijn geproduceerd volgens de strenge GMP- en HACCP-eisen. Dat betekent dat de fabrikanten procedures volgen die voedselveiligheid en -hygiëne waarborgen.

Onafhankelijk getest. Het eindproduct wordt steekproefsgewijs gecontroleerd op zware metalen en biologische verontreinigingen door het onafhankelijk laboratorium NutriControl. Zie hiernaast het meest recente testresultaat.

Capsulevorm. Dit supplement is in de vorm van capsules in plaats van tabletten. Capsules worden sneller opgenomen en geven minder kans op overgevoeligheid van de maag dan tabletten. Een ander voordeel van capsules is dat ze makkelijker door te slikken zijn dan stroeve tabletten met harde randen. Wie de capsules niet wil of kan nemen, kan ze eenvoudig open maken en alleen het poeder gebruiken.

Specialist sinds 2000. Glucosamine.com is een specialist in voedingssupplementen. Het bedrijf werd al in 2000 opgericht door inspanningsfysioloog en bewegingswetenschapper Kris Kuiper en heeft sinds die tijd diverse bijzondere supplementen ontwikkeld. Er is veel kennis en ervaring aanwezig over de werking en veiligheid van deze supplementen.

De rol van taurine

Taurine is een aminozuur. Het lichaam kan dit aminozuur zelf aanmaken maar kan het ook betrekken uit de voeding. Goede bronnen van taurine zijn vlees en vis (gemiddeld zo´n 50 mg per 100 gram).

Taurine vervult diverse rollen in het menselijk lichaam. Een van de functies van taurine is het handhaven van de mineralenbalans van cellen. Het zorgt er onder meer voor dat magnesium in de cellen blijft en calcium daarbuiten. Bij spiercellen is de mineralenbalans van belang om te kunnen samentrekken. Taurine regelt via de mineralenbalans de contractiekracht van de hartspier.

Behalve door voeding kan taurine worden aangevuld door middel van een taurinesupplement. Elke capsule Magnesium & Taurine bevat 500 mg taurine.