Pilates Ring - inclusief Core Sliders - yoga - fitness ring - slider - thuis sporten

Thuis trainen zonder dure krachtapparatuur aan te schaffen? Met de pilates ring en core sliders van BIZZA haal je de perfecte home gym combinatie in huis voor een full body work-out. Met deze fitness accessoires doe je spierversterkende oefeningen die de gewrichten niet belasten en werk je aan een slanker, steviger en soepeler lichaam. De pilates ring van BIZZA is het ideale hulpmiddel bij pilates of yoga-oefeningen. De core sliders sluiten hier goed bij aan. Ook hiermee doe je oefeningen waarmee je jouw eigen lichaamsgewicht gebruikt. De pilates ring en de core sliders zijn makkelijk te gebruiken en er zijn talloze oefeningen mee te doen. Ze zijn geschikt voor zowel beginnende als meer gevorderde sporters en perfect om thuis mee te trainen.

De pilates ring
De pilates ring is ontwikkeld door Joseph Pilates, de ontwikkelaar van de fitnessmethode. De ring is gemaakt van flexibel materiaal en heeft twee handgrepen. Het is geschikt voor training van zowel het boven- als onderlichaam. Hij kan tussen de handen, armen, bovenbenen en dijen geplaatst worden.

Gebruik pilates ring
De weerstandsring knijp je samen tussen bijvoorbeeld de handen, armen, benen en knieën. Zorg dat je aan beide kanten met dezelfde druk in de ring knijpt, anders raakt je lichaam uit balans. Door het weerstandssysteem worden de spieren goed getraind. Herhaal de oefeningen en probeer elke keer de druk te verhogen om de spieren te versterken en je lichaam strakker en slanker te maken. De ring versterkt je kern waardoor het ook je houding en flexibiliteit verbetert. Een sterke kern vermindert daarnaast het risico om geblesseerd te raken.

Core sliders
BIZZA levert bij de pilates ring ook 2 core sliders. Het is de perfecte aanvulling op de training met de pilates ring, omdat het ook de kern versterkt en de spieren verstevigd. Met de sliders doe je oefeningen waarmee je jouw eigen lichaamsgewicht gebruikt, zonder je gewrichten ernstig te belasten. De core sliders van BIZZA zijn geschikt voor alle sportniveaus, omdat je zelf de moeilijkheidsgraad bepaalt. Het verbetert je kracht, stabiliteit en lenigheid.De sliders hebben 2 kanten. De zachte kant is geschikt voor harde vloeren en de harde kant voor zachte vloeren, zoals tapijt.

Gebruik sliders
Er zijn veel verschillende oefeningen te doen met de sliders. Je kan bijvoorbeeld je handen erop zetten en over vloer schuiven tot je in opdrukstand staat en dan weer al schuivend over de grond terugkeren naar je beginpositie. Maar ook je benen trainen is mogelijk door bijvoorbeeld je voeten erop te zetten als je lunges doet.

Voordelen combinatie pilates ring en core sliders

✔Train het hele lichaam, o.a. armen, benen, billen, heupen, rug
✔Lange en slanke spieren
✔ Thuis sporten
✔Overal te gebruiken en makkelijk mee te nemen
✔Compact en lichtgewicht
✔Helpt tegen blessures
✔Geschikt voor iedereen