De volledig omhulde weerstandsbuis strekt zich tegen beweging in om kracht op te bouwen, of trekt je mee om de snelheid te verhogen en verbetert het rendement van het lichaam tijdens richtingsveranderingen.
De Gymstick - powerband weerstandsbanden worden geleverd met een QR code die op de verpakking staat. Op deze manier weet je precies welke oefeningen je moet doen en tevens kun je 30 -40 minuten trainen met het programma op je smartphone of op je tablet. Je download heel eenvoudig een QR reader app om de QR code te lezen. Als je dat gedaan hebt dan scan je de QR code in door middel van het maken van een foto. Eenmaal gescand opent er een link die je doorverwijst naar de trainingsvideo’s.